Смотреть Про питание с доктором Жимба Здоровые колени 35 серия 1 сезон бесплатно

Ошибки в питании после 50 лет

После 50 лет жизнь только начинается, но многие совершают ошибки, которые крадут их время, здоровье и радость. Не повторяйте чужих промахов! В этом видео мы разберём самые опасные ловушки в образе жизни, в которые попадают люди после 50

Правильный ужин

Сегодня разберёмся, как должен выглядеть идеальный ужин, чтобы вы чувствовали себя сытыми, довольными и полными энергии

Рецепт сырников с грушей

Вы узнаете, как приготовить сырники без глютена и лишнего сахара; почему груша — лучший выбор для нежной текстуры; мнение врача о жарке на топлёном масле (гхи); секреты питания при высоком холестерине и метаболическом синдроме

Рецепт супа с лапшой

В этом видео мы приготовим бурят-монгольскую лапшу с бараниной. Доктор Жимба объяснит медицинские тонкости: как клетчатка «связывает» глютен и почему наваристый суп может быть полезен, если знать меру

Семечки подсолнуха

Семечки кажутся простым перекусом, но их влияние на организм куда глубже. В ролике разбираются реальные плюсы — от витаминов и минералов до поддержки кожи и кишечника. Затем раскрываются скрытые риски

Вкус еды

Тибетская медицина учит: вкус пищи — не просто удовольствие, а сигнал для тела и ума. Каждый вкус влияет на баланс трёх дош — ветра, желчи и слизи. Сладкое питает, горькое очищает, острое пробуждает энергию — но всё зависит от меры

Контроль голода

Мы часто забываем о том, что голод — это не только отсутствие еды, но и сила, способная изменить наше тело и разум. В этом видео мы расскажем, как голод может сделать нас сильнее, а также как правильно голодать

Полезные орехи

Вы удивитесь, но всего горсть орешков в день может заметно улучшить работу мозга, сердца и даже кишечника. В этом ролике — 5 самых полезных орехов, которые стоит включить в рацион, если вы хотите поддерживать здоровье ЖКТ, сердца и мозга

Рецепт запеканки с курицей и брокколи

Готовим вкусную запеканку с курицей и брокколи. Это простой рецепт сытного блюда, которое легко приготовить на обед или ужин. В выпуске вы узнаете, как сделать полезную и нежную запеканку с курицей и брокколи, используя минимум доступных ингредиентов

Вредные завтраки

Завтрак — это самый важный приём пищи в течение дня, который даёт нам энергию и питательные вещества для активной жизни. Вы узнаете о пяти продуктах, которые лучше исключить из завтрака, чтобы сохранить здоровье и поддержать свой организм в тонусе

Удивительный тофу

Тофу — это не безвкусная масса, а гибкий источник полноценного растительного белка. Разбираем состав, аминокислоты и реальную пользу без мифов и крайностей. Путешествие в Японию показывает, как этот продукт вписывается в ежедневный рацион

Рецепт салата с нутом

В этом выпуске мы приготовим очень лёгкий салат с нутом

Продукты и холестерин

Повышенный холестерин часто пугает, но главная проблема может быть совсем не там, где вы думаете. Вы узнаете, какие продукты стоит добавить в рацион при высоком холестерине. Без мифов и крайностей — только понятные принципы для снижения ЛПНП

Худеем со сладким

В этом выпуске доктор тибетской медицины Жимба даёт практические советы, как гармонично вписать любимые сладости в рацион и при этом снижать вес

Уникальный грейпфрут

Грейпфрут — не просто кислый цитрус, и дело не только в витаминах. В нём есть сочетание свойств, из-за которого он ощущается «умным» фруктом в рационе. Но у него есть одна скрытая особенность, о которой часто узнают слишком поздно

Кофе и ваш организм

Насколько полезно или вредно пить кофе? Кофе — это один из самых популярных напитков в мире, и у него есть множество поклонников. Но что же на самом деле скрывается за чашкой ароматного напитка? Мы поговорим о том, как кофе влияет на наше здоровье

Привычки старости

Завтраки при диабете

Вы просыпаетесь, и первый приём пищи — завтрак — может задать тон всему дню. Сегодня мы разберём какие продукты помогут держать глюкозу под контролем, какие завтраки насыщают надолго, и как не сорваться на сладкое уже через пару часов после еды

Ферментированные продукты

Полезные субпродукты

Польза свекольного сока

Свекольный сок — настоящая кладезь витаминов и минералов, но знаете ли вы, как он влияет на ваш организм при регулярном употреблении? В этом видео мы подробно расскажем, какие изменения ждут ваше тело, если вы начнёте пить свекольный сок каждый день

Лучшие свойства мяса

Красное мясо — один из самых обсуждаемых продуктов в нашем рационе. В этом видео мы разберёмся, как сделать осознанный выбор в питании, не жертвуя при этом своим здоровьем

Удивительный имбирь

Имбирь — это не только вкусное и ароматное пряное растение, но и настоящий целебный дар природы. Он обладает множеством удивительных свойств, которые помогают укрепить здоровье и улучшить самочувствие. В этом видео — 8 удивительных свойств имбиря

Уникальная куркума

Куркума — настоящее чудо для нашего здоровья. Её свойства и качества могут удивить даже тех, кто давно знаком с этим корнем. Давайте разберёмся, почему куркума так впечатляет и каким образом она может оказать благотворное влияние на наш организм

Секреты соли

Соль — один из самых распространённых продуктов на столе, но многие люди боятся её употреблять из-за мифов и стереотипов, связанных с этим продуктом. Давайте развеем все сомнения и узнаем, как правильно использовать соль для поддержания здоровья!

Масло чёрного тмина

На приём часто приходят пациенты с вопросом: «Доктор, стоит ли пить масло чёрного тмина? Говорят, оно и иммунитет поднимает, и кожу лечит, и даже язву заживляет». Сегодняшний ролик об этом

Рецепт запеканки с индейкой

В этом видео мы вместе с Доктором Жимбой приготовим идеальное блюдо, которое сочетает в себе принципы нутрициологии и превентивной медицины. Никаких лишних калорий — только польза для вашего метаболизма

Рецепт индейки под тестом

В этом видео — уникальный рецепт индейки под тестом. Вы узнаете не только, как приготовить это сочное диетическое блюдо, но и услышите историю буддийского монаха, который сохранил идеальное здоровье до глубокой старости

Рецепт тофу с мясом

Тофу — это не «резина», а суперфуд для вашего здоровья. Показываю рецепт тофу с бараниной, который влюбит вас в растительный белок

Невероятная корица

Корица — это ароматная пряность, которая не только добавляет вкус в блюда, но и обладает множеством невероятных свойств. Знаете ли вы, что корица может помочь в укреплении иммунитета, улучшении пищеварения и даже поддержании уровня сахара в крови?

Неповторимый кардамон

Кардамон — это пряность, которая не только придаёт блюдам неповторимый вкус и аромат, но и обладает множеством полезных свойств для здоровья. Вы узнаете, как кардамон может помочь в улучшении пищеварения, поддержке иммунной и нервной системы

Здоровые колени

Хрустят колени или ломит кости? Узнайте, как восстановить суставы с помощью еды, которая работает эффективнее мазей. В этом видео Доктор Жимба раскроет секреты питания для плотности костей и эластичности хрящей без лишних таблеток

Рецепт тибетского завтрака

Доктор Жимба демонстрирует приготовление традиционного тибетского завтрака на основе обжаренной ячменной муки. Секрет заключается в смешивании цампы с насыщенным жирным чаем, топлёным маслом и мёдом для создания плотного и питательного блюда

Рецепт идеального салата на ужин

В этом выпуске доктор Жимба покажет рецепт идеального салата на ужин

Рецепт творожной запеканки

Доктор Жимба готовит полезную творожную запеканку без сахара, делясь секретами выбора ингредиентов и влияния яиц на здоровье. В ролике также демонстрируется простой рецепт десерта из ягод и сметаны, который отлично подходит для здорового рациона

Рецепт рубленых котлет

Доктор Жимба делится рецептом сочных куриных котлет, используя секреты подготовки мяса и отжима овощей. Пошаговый процесс включает добавление зелени, сыра и специй для пикантного вкуса

Рецепт пирожков в рисовой бумаге

В этом ролике доктор Жимба готовит пирожки из рисовой бумаги с творогом. Это очень вкусно!

11 дешёвых полезных продуктов

Если вы искали, как разнообразить свой рацион, не потратив при этом целое состояние, то вы попали по адресу! Представляем 11 дешёвых и полезных продуктов, которые легко найти в магазине и которые обязательно стоит добавить в свой рацион

Рецепт летнего завтрака

В этом ролике приготовим настоящий летний завтрак

Рецепт летнего обеда

В этом выпуске доктор Жимба покажет рецепт летнего обеда

Рецепт летнего ужина

В этом ролике приготовим настоящий летний ужин

3 рецепта летнего чая

В этом ролике — три рецепта летнего чая, которые вы полюбите

Топ-10 полезных продуктов

Низкоуглеводная диета